鸡肉，是乳腺结节“催化剂”吗？医生：呵护乳腺，“4黄”需少吃

 

 

女性乳腺的健康对于身体健康来说是至关重要的，只有维持乳腺健康，身体的健康状况才能够得到保障。

可是近几年有一些女性朋友体检的时候，查出了乳腺结节的情况，女性一旦患上乳腺结节，心理上会有一定的压力，担心会发展成恶性肿瘤。

但是大部分乳腺结节都是良性的，只要积极治疗，一般不会给身体带来太大影响，不过患有乳腺结节的女性，一定要在饮食上引起重视，加强调理，否则可能会加重结节。

什么是乳腺结节？

乳腺结节是乳腺中结节样的变化，在生理或病理状态都可能出现。

乳腺组织作为生殖系统的一部分，作用在女性生育以后泌乳的器官，泌乳是通过乳腺里的腺体，腺小叶产生乳汁，通过乳管排出。

腺小叶像一串葡萄中的一颗，一串葡萄每个葡萄都是一个小结，手触着乳腺可以摸到，双侧乳腺里边都有大小不等、质地稍软的结节样感觉，这是正常的乳腺结节。

鸡肉，是乳腺结节“催化剂”吗？

鸡肉作为一种富含优质蛋白质的食物，对维持身体健康是有一定帮助的。对于大多数乳腺结节患者来说，适量食用鸡肉是可以的。

但是，如果患者的乳腺结节与激素水平有关，比如是雌激素敏感性肿瘤，那么就需要谨慎对待鸡肉等可能含有激素的食物了。

因为这类食物可能会影响体内的激素水平，从而加重病情。所以，在不确定自己的乳腺结节性质之前，最好咨询专业医生的意见，制定适合自己的饮食计划。

医生：呵护乳腺，“4黄”需少吃

1.蜂王浆

对于患有乳腺结节，还有子宫肌瘤的女性，通常是不能吃蜂王浆的。蜂王浆里面含有一定的激素成分，吃了会刺激乳腺结节和子宫肌瘤的明显长大。尤其在疼痛比较明显的情况下，千万不要吃。

2.榴莲

榴莲是热带水果之王，有很多人都比较喜欢吃榴莲的味道，但是也有很多年轻人并不喜欢榴莲，能够帮助暖宫进行排毒，对身体有好处。

然而，对于一些患有乳腺结节的女性，建议少接触，因为榴莲的热量相对较高，过量摄入不仅会导致肥胖，还会加剧疾病的发生。

3.黄豆芽

黄豆芽也是不适合乳腺结节的女性食用的一种食物，因为黄豆芽中含有较高的黄嘌呤物质，很容易就会刺激乳腺，导致乳腺病变的问题产生。

同时，也会导致增加患上乳腺癌的风险，对女性影响非常大，所以在日常生活中，若想呵护乳房健康，还是少吃黄豆芽为宜。

4.啤酒

生活当中很多女性也有喝酒的习惯，尤其是平时经常会喝啤酒。对肝脏的损伤是比较大的，也会对乳腺造成不良的刺激，容易引发内分泌紊乱，造成结节生长速度过快，所以也要学会忌口。

女人有“乳腺结节”，做到4件事，有助祛痛消肿，预防“乳腺癌”

1.作息规律

生活不规律，经常熬夜是很多人的常态，熬夜加班、熬夜追剧等，都会影响到人的肝脏功能。熬夜还会造成内分泌失调，皮肤暗沉、出油等，会使女性卵巢迅速老化，还会影响乳腺健康。

所以，为了更好地保护女性的乳房，在日常生活中就要养成一个良好的作息习惯，每天睡觉尽量不要超过11点以后，要保证睡眠时间和睡眠质量。

2.定期检查

女性朋友每一年的定期检查，可以说得上是预防疾病最好的方法。很多女性总是觉得自己身体好像没有什么问题，但是要知道乳腺结节在最开始的时候是没有什么症状的。

所以通过定期的检查，可以最早的发现一些健康隐患，从而避免病情的恶化。一般建议女性朋友一年做一次检查。

3.均衡的饮食

适量摄入蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物中的抗氧化剂和纤维素可以帮助身体抵抗疾病。例如，一项研究指出，富含维生素C的水果如橙子和柠檬，可以降低乳腺疾病的风险。

减少高脂肪和高糖食物的摄入，这类食物可能会增加体内激素水平，从而增加乳腺结节的风险。

4.保持良好的心情

现在女性的生活压力都是比较大的，在生活当中或者是在工作时都容易出现很大的压力和焦虑的心情。

这会直接影响到女性激素水平的变化，会发生很大的波动，容易出现内分泌失调的问题，这也就容易造成乳腺增生。

所以对于女性而言，如果想要乳腺更加的健康，平时一定要学会调节自己的情绪。也可以做一些运动，比如瑜伽或者是慢走，来缓解自己的心理压力。

平时常吃4种食物，或可避免乳腺受损

1.香菇

香菇在生活中非常常见，属于一种菌类食材，香菇中含有非常丰富的硒元素。而这种新元素就可以预防癌细胞滋生，所以平时女性朋友如果患有乳腺结节的话，不妨多吃一些香菇，可以防止节俭病情加重，而且还可以提高免疫力，防止乳腺癌的发生。

2.鱼类

鱼类是富含不饱和脂肪酸的食物，特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。这些不饱和脂肪酸有助于降低体内雌激素水平，从而减轻乳腺结节的症状。每周食用两次以上的鱼类，可以有效预防乳腺疾病的发生。

3.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

4.丝瓜

丝瓜是健康绿色食物的好选择，而且还含有通经活络的作用，对于女性的乳腺结节有着很好的改善作用，能够活血散结，慢慢疏通乳腺，让结节慢慢消失。

而且丝瓜的作用还能做到提前的预防，预防乳腺增生，还能抑制乳腺内病变细胞活性，预防乳腺癌的出现。经常吃点丝瓜，能让乳腺变好，乳房会感谢你的。