不合格保健品可能含有激素?谨慎购买，一旦出现不适症状请立即停用

 

 

 

“你说我吃的这瓶补钙片，咋最近感觉睡眠也变差了，脸上还爱出油？”这句话是一个社区门诊护士在午休时对旁边同事说的，她三十出头，穿着整洁，桌上摆着半瓶保健品。

她买的时候没多想，只是看到网上评价高，说能缓解疲劳顺带补钙，就下单了。

吃了两周以后睡得更轻了，情绪也有点波动，但她没怀疑跟这瓶东西有关。

大多数人相信保健品是安全的，理由很简单：不是药，没有处方，哪怕没效果，也总比不吃好。

但真正的隐患不是在没效果，而是在没标出来的东西。

2022年国家药监局通报的非法添加案例中，有近三成涉及到保健品，其中部分含有激素类物质，最常见的是雌激素、糖皮质激素和雄性激素衍生物。

这些激素不写在包装上，吃的人也不知情，却在无形中干扰身体原有的内分泌平衡。

市面上不少主打“改善更年期”“提升精力”“减脂塑形”的产品，是激素添加的重灾区。

有些人在短时间内感觉体力好、情绪平稳、体重下降，这种“迅速见效”不是调理结果，而是激素刺激。

特别是糖皮质激素，短期使用会让人精神集中、胃口好、活动量增加，但长期作用下会导致骨质疏松、面部浮肿、免疫力下降，甚至引发激素依赖。

一项2020年在山东某地展开的调查中，研究人员抽检了50种声称改善疲劳的保健产品，发现其中14种含有不同剂量的地塞米松等激素类物质，属于严重违法添加。

问题在于这些激素残留剂量不固定，有的批次含量偏高，有的偏低，人体摄入后无法自行判断哪天吃的剂量超标。

一旦时间久了，内分泌轴会适应外源激素供应，自身分泌机制逐渐关闭。

到那时候，即便停用产品，身体的恢复能力也跟不上，出现更严重的不适。

例如，男性摄入外源雄性激素可能造成睾酮轴反馈抑制，出现性欲减退、肌肉无力、睾丸萎缩等问题。

女性摄入低剂量雌激素则可能打乱月经周期，增加乳腺结节风险。

很多人把这些症状误当成年龄衰退或压力问题，错过了排查的关键时机。

不仅是成分问题，还有工艺不透明。

保健品不同于处方药，不需要经过双盲临床验证，一些产品的生产过程中根本没有受过完整质控，容易出现交叉污染或非法掺杂。

有研究团队曾对市售含维生素E的胶囊类产品做重金属残留检测，发现其中有18%的样品重金属铅含量超出限值，长期摄入可能损害神经系统。

关键是，这些产品在外观、口感、包装上都看不出任何问题。

还有一种更隐蔽的情况是“功能植物提取物”中夹带激素活性成分。

像某些宣称含有“天然植物雌激素”的大豆异黄酮、葛根素、淫羊藿苷等，虽然来源看似天然，但如果提取浓度过高，也具备一定激素样作用。

有的厂家在提取过程中添加激素衍生物， 以增强所谓效果，使得人体摄入后表现出激素反应，却难以从标签中看出真相。

2021年某药学院做过一项含大豆异黄酮产品的成分检测，发现4款市售保健食品中激素样活性超过了正常大豆食物100倍以上。

监管体系对这类产品的检测频率和抽查覆盖面还不够广，尤其是网络销售平台和微商渠道，合规率更低。

大多数人是在出现皮肤变化、体重波动、睡眠失调、月经紊乱后才意识到问题，但已经晚了。

因为激素的滞留时间较长，排出过程复杂，有的甚至会在脂肪组织内蓄积，对肝脏代谢能力形成额外负担。

一项临床随访数据显示，误服含糖皮质激素的保健产品后停用人群中，有超过一半在停用3个月后仍未完全恢复基础激素分泌节律。

这些都说明一个关键问题： 保健品的风险并不在急性中毒，而在慢性干扰。

它不像药物有明确剂量和疗程，很多人是持续吃、一吃多年，积累出一套自我认知，误以为状态变好是产品在起作用。

等到身体出现问题时，因果链条已经被打断，难以回溯。

真正需要重新认识的是： 保健品不是用来替代生活习惯的工具。

现代人习惯靠胶囊、冲剂、片剂去“弥补”睡眠少、饮食差、压力大的结果，却忽略了这些补充物质的来源不清、作用机制不稳。

最根本的改善，是在于重建内分泌系统的自然波动，而不是靠外部手段去打乱节奏。

激素问题并不是只有医院开药时才需要谨慎，保健品市场的边界模糊，更应该成为日常防范重点。

第一，短时间服用后明显出现体重快速变化、睡眠模式紊乱、食欲改变或情绪波动，要引起警惕。

第二，凡是宣传“立竿见影”、“3天见效”的产品，大概率涉及激素或兴奋类成分，越快见效的，越不是安全的。

第三，查看成分表时，如果看到不明来源的“提取物”“混合基质”“复合活性物质”且无标明具体含量和提取工艺，应直接避免。

第四，在未明确有临床诊断之前，不要随意摄入宣称有激素调节、抗疲劳、补肾养血等功能的产品。

这类功效需要精确剂量，非处方状态下极易超量。

真正的安全，不是靠说明书保证，而是靠对风险的持续怀疑。

只有这样，才能不让“调理身体”变成“破坏系统”。

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参考资料

 

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